Салат из осьминога

Привет, дорогие друзья!

Сегодня я расскажу Вам, как приготовить легкий салат из осьминога Читать полностью »

Руккола с креветками

Привет друзья! Готовим вместе рукколу с креветками Читать полностью »

О рыбе

Рыба является очень важной частью рациона человека. Рыба и другие морепродукты — основной источник жиров Омега-3, плюс они богаты и другими питательными веществами, такими, как витамин D и селен, а также высоким содержанием белка и низким содержанием насыщенных жиров. Читать полностью »

О Салате

Дорогие друзья, давайте я расскажу Вам немного полезного о салате! Все Вы, наверное, слышали, что салат — это продукт невероятно полезный, содержащий в себе провитамин А, витамины группы B, PP, C и E. Но и это еще не все! Также в салатных листьях содержится достаточно много сахара и белков, так необходимых для строения нашей с вами мышечной массы, плюс присутствие калия, кальция и магния делают салат кладезем полезных веществ для наших с вами организмов! Читать полностью »